SINAV KAYGISIYLA BASA ÇIKMAK IÇIN ALINACAK ÖNLEMLER

• SINAV HAKKINDA AYRINTILI BILGIYE SAHIP OLMAK, KARSILASILACAK DURUMU ÖNCEDEN TAHMIN EDEBILMEK GEREKIR. BU KONUDAKI UZMANLARLA VE REHBERLIK SERVISLERI ILE IRTIBATTA OLMAK GEREKIR.

• GERÇEKÇI HEDEFLER KOYUP NEYI NEKADAR YAPABILECEGINI BILMEK GEREKLIDIR.

• BIREYLER HAS OLAN KENDI ÖGRENME TARZLARINI BILMEK VE ONA UYGUN BIR ÖGRENME VE ÇALISMA PLANI YAPMAK GEREKIR.

• KENDIMIZLE OLAN DIYALOGUMUZU VE KENDIMIZE VERDIGIMIZ MESAJLARI IYI PLANLAMAMIZ GEREKLIDIR. “SINAVDA BASARISIZ OLACAGIM, KAZANAMAYACAGIM” MESAJLARININ YERINE IÇ KONUSMALARIMIZDA; ELIMDEN GELDIGI KADAR ÇALISACAGIM, SINAVDA ELIMDEN GELENI YAPACAGIM, SINAV BENIM KISILIGIMI DEGIL, BILGI BIRIKIMIMI ÖLÇECEKTIR.

• FIZIKSEL TEKNIKLER KULLANILARAK VÜCUDUN GEVSEMESI SAGLANMALI, NEFES ALIP VEREREK RAHATLAMA TEKNIKLERI BILINMELIDIR.(NEFES DIYAFRAMDAN ALINMALI, BURUNDAN ALIP AGIZDAN VERME TEKNIGI UYGULANMALI)

• BU UYGULAMALARIN YANI SIRA STRESI ATMA VE RAHATLAMAK IÇIN METAFIZIK UNSURLAR KULLANILMALI VE IHMAL EDILMEMELIDIR.

• BUNLARIN YANI SIRA MUTLAKA BIR DANISMAN VEYA REHBER ESLIGINDE BIR EGITIM KURUMUNUN GÖZETIMINDE SINAVA HAZIRLANILMASI GEREKMEKTEDIR.